Stressores, dificuldades e estratégias de coping trans teóricas e focadas na compaixão no pós-parto: Um estudo qualitativo

Abstract

O período pós-parto é caracterizado por profundas transformações físicas, emocionais e identitárias, que frequentemente expõem as mulheres a elevados níveis de stress e vulnerabilidade emocional. Apesar da relevância deste período, a literatura demonstra uma predominância de estudos quantitativos que tendem a privilegiar a frequência e intensidade das dificuldades, oferecendo pouca informação sobre a experiência subjetiva das mulheres e sobre o papel da autocompaixão como estratégia de coping. O presente estudo qualitativo procurou responder a esta lacuna, ao compreender a perspetiva das mulheres sobre os desafios enfrentados no pós-parto, bem como identificar as estratégias de coping trans teóricas e focadas na compaixão utilizadas e a perceção da sua eficácia. Este estudo contou com quatro mulheres no primeiro ano após o parto, recrutadas através de uma amostra de conveniência, e recorreu a uma entrevista semiestruturada como instrumento de recolha de dados. A análise foi realizada segundo a abordagem de análise temática e reflexiva de Braun e Clarke (2006), da qual emergiram quatro temas principais: “Quem sou eu depois de ser mãe?”, “Como lidar com os desafios”, “Alterações e impacto no meio laboral” e “Preciso de apoio psicológico no período pós-parto?”. Estes temas evidenciam a redefinição da identidade e sinais de crescimento emocional, o regresso precoce ao emprego e insegurança laboral, as estratégias de coping individuais e apoio familiar e social e, por fim, a perceção de insuficiência de apoio institucional. Os resultados evidenciaram ainda que o pós-parto implica uma reorganização da identidade pessoal, marcada pela redefinição do “eu” e por perceções de crescimento emocional. As participantes relataram desafios emocionais, físicos e laborais, bem como sentimentos de ansiedade, frustração e sobrecarga, associados às exigências desta fase. Para ultrapassar os desafios, as mães recorreram a estratégias de coping centradas na emoção, na autorregulação emocional, distração, autocuidado e autocompaixão, assim como ao apoio familiar e social. O estudo evidencia também limitações no apoio psicológico institucional.